【THUMP Boxing 拳擊】

緣起

不同於以往觀念中的競賽Boxing,THUMP Boxing擷取Boxing的訓練原理並與功能性適能訓練原理進而發展出一套獨一無二的訓練系統。

 
 

THUMP Boxing將傳統拳擊中較危險的動作加以調整,漸進的結合動態移動與身體阻力之訓練動作,來增加運動的變化性與趣味性;THUMP Boxing對關節造成的衝擊小,且在小空間內也能達到高的訓練強度,同時又能達成多數的訓練目標,如:心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性等。
 

台南健身教練 漾の運動空間不僅只會有拳擊的教學~還會加入不同的體能訓練融入其中,例如:繩梯、角椎、抗力球等。都可以融入課程當中! 在訓練拳擊的過程中,同時能幫助您釋放生活中惱人事物造成的壓力與煩悶!

 

主要訓練目的

低衝擊的運動卻可以消耗大量熱量

前所未有的拳擊組合教學

結合身體體重運動更具功能性

創意,樂趣與互動的結合讓運動更有趣

肌肉結實,釋放壓力,促進耐力與肌力

 

 

 

 

 

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