三餐在外的不正常與止不住貪吃慾望。

沒有接受過專業指導,再怎麼練,贅肉也不會減少。

長期睡眠障礙與作息不正常,身體機能出現失調。

工作壓力大無法宣洩,只好用吃療癒心靈。

擋不住新陳代謝變慢,放任體態繼續變樣。

翻轉單薄身形長期被認為,吃得少、體能、體力差的偏見。
提升燃燒體脂肪比率,幫助擁腫的你快速減少至少一個size。
提升肌肉強弱程度,讓身體乖乖聽話,避免長期累積運動傷害。
強化核心肌群,提升基礎代謝率,洗去你的弱雞汙名。
矯正長期不運動,久坐於電腦前的不良姿勢。
釋放身體及心理的壓力,不只放鬆肌肉也放鬆心情。
提供一對一專業服務不綁約,讓你更能享受自在變身的特訓。
60分鐘一對一檢測評估,量身打造最適合你現況的訓練計畫。

好漾運動空間,獨家五角變身心法

透過好漾運動空間獨家五角特訓心法,設計專屬你個人變身的特訓課程,讓運動習慣不再只維持3分鐘熱度,也讓你感受到超值誠意,同時有感體驗紮實的基礎訓練與亮眼翻轉的特訓效果!

你會享受如職業運動員般的禮遇;擁有各專長教練,進行不同領域一對一訓練,並有物理治療師聯手照護你的身體。
為了減低運動傷害的發生,教練會切身傳遞正確觀念,教導如何避免傷害,以最適合你身體的方式循序漸進安排特訓。
結合日常功能性動作來檢測,針對生活模式、習慣,找出你日常緊繃問題,是如何形成發生的?花多久能解決你的核心障礙。
由教練親自示範動作錄製教學影音檔案,可隨時回看練習。課後複習,會更熟悉肌肉訓練的運用,逐漸讓你變得不一樣。
以週期化訓練作為課程循環設計,每周將取得學員INBODY270內身體組成數據進行分析,每期的指數變化,都會作為修改訓練細部動作的指標。
由國際康體專業學院(IHFI)教官張舜育共同擬定教練的訓練大綱,嚴格把關每個教練過程、每週教育訓練、定期考取專業證照、每季考核教練教學品質,並力促教練團以最專業的服務幫助你亮眼翻轉。
學員 /王先生
學員 /李先生
學員 /葉小姐
學員 /黃小姐
專長/增肌減脂、飲食規劃、競技體適能
專長/體態評估、肌力失衡調整、功能性訓練
專長/產後瘦身、姿勢異常矯正、傷後復健
專長/肌肥大訓練、體態雕愬、體能訓練
專長/FMS動作篩檢、週期訓練、動作控制
改善姿勢不良,解決身體痠痛
提升肌肉質量,減少體脂肪
針對部位特別強化,強調全身肌肉協調
平均瘦4-10kg,體脂肪降3-8%
平均瘦6-15 kg,體脂肪降6-12%
平均瘦8-20 kg,體脂肪降 9-16%
嘗試運動初學者,希望減重
增肌減脂者,希望改善肌力失衡
練出易瘦體質者,希望身體線條明顯
改善姿勢不良
解決身體痠痛
提升肌肉質量
減少體脂肪
針對部位特別強化
強調全身肌肉協調
平均瘦4-10kg
體脂肪降3-8%
平均瘦6-15 kg
體脂肪降6-12%
平均瘦8-20 kg
體脂肪降 9-16%
嘗試運動初學者
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